玄米菜食のススメ。

最近読んだ健康本に触発されて
数日前から玄米菜食を実行しています。
まぁ、健康マニアじゃないので詳しい事は知らないんだけど
とにかく玄米を野菜を食べる、一口３０回以上噛む、
肉、卵、牛乳は食べない、という食事法なのですが、
（豚、牛、鶏などの人間より体温の高い動物の肉は人間の血液をドロドロにするらしい）
元々肉より野菜好きだし、玄米も
家の炊飯ジャーで玄米モードっていうのがあったので
試しに炊いてみると想像以上にウマい！！！
、、、という事で今の所ストレス無く続いています
続いてます、、と言ってもまだ数日ですが(^ ^;)

これが食べ始めて数日でテキメンに効果が現れた！
私は胃腸が元々調子良くなくて
便秘と下痢を繰り返していたのですが
３日目くらいから、ありえないくらいお通じの調子がよくなって
「毎日快便！っていうのはこういう事をいうのかぁ！！！！」
と感動いたしました。
（あ、食事中の方スミマセン、、、、、）
これだけでもうすごく健康になった感じ満載です。

で、お父さんの勧めでお水も１日最低1.5リットル飲むというのも
最近始めてて、これもまたすごく良くて
お茶やコーヒーを飲む量も減ったし
水のノルマ（？）があるし、お水で結構お腹ふくれるから
今までつまみまくってたオヤツもほとんど食べなくなったし
水分を沢山取るからか、肌の調子もUP。

今までも分搗き米を食べてたけど
玄米とは体の調子が全然ちが〜う☆

という事で今日はお出かけだったので
玄米と野菜のお弁当を作りました♪

てか肉、卵、牛乳は食うなって妊娠中通ってた
産院の先生にクドいほど言われてたなぁ、そういや、、、(^ ^;)
人の言う事は聞いてみないとアカンねぇ。。。